Therese Österlund

Ravintoneuvonta
Kielitaito: ruotsi, suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari, Kauniainen
Ota yhteyttä: osterlund.therese@gmail.com

Therese Österlund on ensihoitaja/sairaanhoitaja ja Diplomi ravintoneuvoja. Hän opiskelee parhaillaan
diplomi ravintoterapeutiksi / fytoterapeutiksi. Ravinnon merkitys terveydelle on aina kiinnostanut ja
sairaanhoitajana Therese on monesti saanut ihmetellä miksi sitä ei juurikaan huomioida potilaan hoidossa.
2016 Therese aloitti työt Helsingin Antioksidanttiklinikalla ja samaan aikaan ravintoterapia opiskelut
terveysopisto Saluksessa.
Therese pyrkii ravintoneuvonnassa katsomaan terveyttä ja ruokavaliota kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti.
Yhdessä asiakkaan kanssa muokataan ja räätälöidään ruokavaliota terveyttä tukevaksi ja ylläpitäväksi.
Huomioidaan asiakkaan yksilöllinen terveydentila ja biokemia ja niiden pohjalta luodaan ravintoneuvonnan
tavoitteet. Koska terveys on paljon muutakin, kun vain puhdas ravinto, huomioidaan vastaanotolla myös
elämäntilanne, uni, stressitaso, liikunta ja mieli. Vasta kun tuetaan ja huomioidaan kokonaisuutta päästään
parhaimpiin tuloksiin.
Tervetuloa vastaanotolle

Cecilia Portnoj

Ravintoneuvonta
Kielitaito: ruotsi, suomi, englanti
Vastaanotto: Erottaja
Ota yhteyttä: cecilia.portnoj@gmail.com

Cecilia Portnoj on sosiologi ja Diplomi ravintoneuvoja. Cecilian missiona on kuuntelun, opastuksen ja tukemisen kautta auttaa ihmisiä löytämään hyvä olo. Hyvinvoivan kehon perusedellytys on päivittäinen ravinteikas ruokavalio – toistuvat ruokavalinnat heijastuvat terveyteemme aina vuosien päähän. Terveellisestä ravinnosta tulisi huolehtia läpi elämän, jo pienestä pitäen. Äidit ja lapset ovatkin Cecilian erityisen huomion kohteena.
Henkilökohtaisen ravintoneuvonnan avulla saat laajan kuvan terveydentilastasi. Kartoituksen, keskustelun ja mieltä avartavien harjoitusten avulla rakennamme juuri sinulle sopivan ravinto-ohjelman.

Vapaa-aikanaan Cecilia harrastaa monipuolisesti liikuntaa ja viettää aikaa perheensä ja ystäviensä seurassa.

Koulutukset:
Diplomi ravintoneuvoja, Suomen Terveysopisto Salus.
Painon- ja mielen psykologiaa-koulutus. Hyväksymis- ja omistautumis terapia painonhallinnassa. Kouluttaja Raimo Lappalainen. SKT Oy.
Valtiotieteiden maisteri. Sosiologia. Åbo Akademi.