Mai Lankinen

Intuitiivinen energiahoito
Puh: 041 540 2327
Kielitaito: suomi, ruotsi, englanti, portugali
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: safiirinkuiske@gmail.com

Mai on intuitiivinen energiahoitaja. Hän valmistui marraskuussa 2017 vuoden kestäneestä koulutuksesta. Intuitiivinen energiahoito auttaa rauhoittumaan ja rentotutumaan, parantaa unenlaatua, helpottaa stressiä ja auttaa pääsemään eroon kehon emotionaalisista tukoksista. Hoito vaikuttaa hyvinvointiin kokonaisvaltaisella, positiivisella tavalla. Tavoitteena on tehdä asiakkaan olosta aiempaa kevyempi, onnellisempi ja eheämpi.

Mai löysin elämäntehtävänsä energiahoitajana palattuaan Suomeen ulkomailla vietettyjen vuosien jälkeen. Hoitajana Mai on herkkä, lempeä ja luotettava. Main sydäntä lähellä ovat luonto, meditaatio, ravinto, perhe ja ystävät sekä uuden oppiminen. Mai kouluttaa itseään jatkuvasti parantaakseen osaamistaan. Nyt hän on intuitiivisen energiahoitajan jatkokoulutuksessa ja opiskelee psykologiaa avoimessa yliopistossa.

Helmikuun lopulla 2018 Mai valmistuu myös kuumakivihierojaksi, minkä jälkeen hän tekee myös kuumakivihierontoja. Kuumakivihieronta muun muassa syvärentouttaa lihaksia ja parantaa aineenvaihduntaa.

Anne Jokinen

Klassinen hieronta, osteopatia oppilastyönä
Puh: 050 4624841
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: vitalitas.fi@gmail.com

Koulutettu hieroja ja toisen vuoden osteopatia opiskelija Anne tarjoaa kehon kokonaisvaltaista hoitoa Kulosaaren toimipisteessä sekä klassisen hieronnan että osteopatian keinoin. Anne on myös hoitanut lapsia ja nuoria.

Klassisessa hieronnassa Anne käyttää myös osteopaattisia tekniikoita, mm. nivelten käsittelyssä, jolloin myös hieronnalla voi vaikuttaa kehoon syvemmin ja tehokkaammin. Osteopaattisessa hoidossa oireiden lievittämisen lisäksi on pyrkimys päästä käsiksi siihen, mikä juuri sillä hetkellä aiheuttaa kehoon kyseisiä oireita.

Annella on valtava kiinnostus ymmärtää ja hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja tämä johdatti Annen osteopatia opintojen pariin, jotka hän on aloittanut 2016. Kehon ja mielen yhteys, ihmistä kunnioittava, kuunteleva ja hienovarainen hoitaminen ovat avainasemassa hoidon aikana.

Sanna Kujanpää

Sanna Kujanpää
Vauvojen ja lasten fysioterapia, Faskiamanipulaatio®, vyöhyketerapia (TVT), Lasten tunnetaito-ohjaaja
Puh: 0505949221
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: sanskuja@gmail.com

Sanna on fysioterapeutti, lasten neurologiseen kuntoutukseen ja vauvojen kehitykseen erikoistunut NDT / Bobath-terapeutti ja – vauvaterapeutti, vyöhyketerapeutti (TVT) ja Lasten tunnetaito-ohjaaja. Sanna on kolmen pienen lapsen äiti.

Sanna on työskennellyt yli 15 vuoden ajan lasten neurologian parissa sekä yksityisessä että julkisessa erikoissairaanhoidossa Suomen lisäksi myös Englannissa. NDT/Bobath –terapeuttina Sanna on erikoistunut arvioimaan ja kuntouttamaan vauvojen ja eri ikäisten lasten motoristen taitojen ja toimintakyvyn sekä sensoriikan, leikkitaitojen, syömisen ja kommunikointitaitojen kehitystä. Sanna hyödyntää työssään myös pitkää vyöhyketerapeutin koulutustaan, ja hän tarjoaa vyöhyketerapiaa lasten lisäksi myös aikuisille.

Läsnäoleva, myötäelävä ja lempeä Sanna suhtautuu työhönsä innolla ja ilolla. Hänen tavoitteenaan on luoda vuorovaikutteinen suhde lapseen ja hänen perheeseensä ja löytää ratkaisuja, joilla tukea lapsen kehitystä ja mahdollisesti helpottaa lapsen ja perheen arkea.

Laura Uotinen

Osteopatia oppilastyönä, hieronta, pilates
Puh: 044 9871331
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: uotinenlaura@gmail.com

Laura asui pitkään Australiassa, joka on hänen toinen kotimaa. Hänen intohimo ihmisten terveyden edistämiseen alkoi 2007 aloitettuaan henkilökohtaisen valmentajan opinnot. Sen jälkeen hän on perehtynyt useaan hyvinvoinnin osa-alueeseen ja opiskellut muun muassa pilatesta, hierontaa, meditaatiota sekä ravinnon vaikutusta tasapainoiseen terveydentilaan. Laura valmistuu osteopaatiksi Metropolian Ammattikorkeakoulussa keväällä 2018. Laura pitää aika-ajoin myös pilates kursseja joiden ajankohdista ilmoitamme nettisivuillamme. Olet lämpimästi tervetullut Lauran hoitoon!

Tikli Oikarinen

Klassinen hieronta, urheiluhieronta, raskausajanhieronta
Puh: 050 5742086
Kielitaito: suomi, englanti, saksa, ranska
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: tikli.oikarinen@gmail.com

Koulutettu hieroja Tikli tarjoaa tehokasta ja hoitavaa hierontaa Kulosaaren toimipisteessä. Tämän asiantuntevan ja sympaattisen kehonhuoltajan vastaanotolle ovat tervetulleita kaikki lapsista vanhuksiin ja kuntoilijoista urheilijoihin, ammattiin katsomatta.

Klassisen hieronnan lisäksi Tikli yhdistelee hoitoihin muun muassa fascia-käsittelyä ja lempeitä nivelten toimintaa edistäviä tekniikoita tarpeen mukaan. Tärkeintä on löytää ratkaisut jotka auttavat kehoasi löytämään sen luontaisen tasapainon ja edistävät täten hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä. Loppumaton into ihmiskehon ymmärtämiseen ja kokonaisvaltaiseen hoitamiseen vei Tiklin osteopatiaopintojen pariin, jotka hän on aloittanut 2017.

Ennen kehonhuollon ammattilaiseksi ryhtymistä valtiotieteiden maisteriksi valmistunut Tikli työskenteli vuosia tasa-arvokysymysten parissa Suomessa ja ulkomailla. Vapaa-aikansa hän viettää joogaten, juosten ja luonnossa liikkuen.

Varaathan ensimmäiselle hoitokerralle aikaa yksilöllistä hoitosuunnitelmaasi varten tehtävään terveydentilasi kartoitukseen (n. 10 min. joka ei ole pois hoitoajastasi).

Reetta Koskenranta

Osteopatia
Puh. 050-3566593
Vastaanotto: Kulosaari, Erottaja
Kielitaito: suomi, englanti
Ota yhteyttä: kehonehdoilla@gmail.com

“Reetta on osteopaatti, hallintotieteiden maisteri ja kahden lapsen äiti.

Reetan elämää on ohjannut auttamisen halu, mikä ensin johti työhön kehitysyhteistyön parissa, ja hän onkin asunut perheineen pitkään mm. Nepalissa. Tarve auttaa konkreettisesti omin käsin sekä sammumaton kiinnostus terveyteen, sairauteen ja ihmiskehon ihmeeseen ajoivat Reetan kuitenkin osteopatian pariin.

Reetta hoitaa sekä aikuisia että lapsia. Hänen sydäntään lähellä ovat erityisesti lasten ja äitien jaksaminen ja hyvinvointi sekä raskauden ja synnytyksen vaikutukset kehoon. Tämä analyyttinen osteopaatti välittää aidosti asiakkaistaan ja pyrkii hoidossa paitsi löytämään vaivojen syyt, myös tarjoamaan asiakkaalle mahdollisuuden päästää irti ja rentoutua.”

Sanna-Maija Nybergh

Life coaching, neuropsykiatrinen valmennus
Puh. 040 9627707
Vastaanotto: Kulosaari
Kielitaito: suomi, espanja, englanti
Ota yhteyttä: sannis@sannisshining.fi

Sanna-Maija eli Sannis on erityisluokanopettaja, ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja sekä life coach -opiskelija. Sannis on perehtynyt positiiviseen ja voimavarakeskeiseen psykologiaan ja -pedagogiikkaan ja haluaa tarjota niin oppilailleen kuin valmennusasiakkailleenkin sellaisen ympäristön ja työkalut, joiden avulla hän oppii vahvistamaan omaa hyvinvointiaan.
Neuropsykiatrisena valmentajana sekä life coach -opiskelijana hänen työnsä keskiössä on asiakkaan omien luonteenvahvuuksien ja tunteiden tunnistaminen ja hyödyntäminen sekä asiakkaan tavoitteiden kirkastaminen ja saavuttaminen omia voimavaroja hyödyntäen. Asiakas on aina oman elämänsä asiantuntija ja valmentajan tehtävä on auttaa asiakasta löytämään oma sisäinen johtajuutensa ja voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin.

Suvi Lehtilä

Kiertotietoisuus, kehonlukutaito, luonnollinen ehkäisy
Puh. 040 7383517
Kielitaito: Suomi, Englanti, Espanja
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: sinunkiertosi@gmail.com

Suvi Lehtilä on Suomen ensimmäinen ammatillisen koulutuksen saanut kiertotietoisuuden eli
Fertility awareness -menetelmän opettaja ja osa liikettä, joka vaalii kokonaisvaltaista näkökulmaa
lisääntymisterveyteen ja sen hoitoon. Suvin opettama symptotermaalinen kiertotietoisuusmenetelmä
pohjautuu tieteellisesti todistettujen kehon merkkien tarkkaan havainnointiin ja kartoittamiseen ja
on oikein käytettynä yli 99% luotettava ehkäisymenetelmä. Kierron kartoittamisesta on hyötyä
myös raskautta toivoville sekä kaikille omasta kehostaan ja terveydentilastaan kiinnostuneille.
Kierron kartoittaminen toimii monille myös voimaantumisen ja itsetuntemuksen välineenä.

Suvi on saanut koulutuksensa kansainvälisessä Holistic Reproductive Health Practitioner (HRHP)
-koulutusohjelmassa. Suvi opettaa kiertotietoisuuden perusteita, tukee menetelmän käytössä kunkin
yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti sekä tarjoaa kokonaisvaltaisen näkökulman kuukautiskierron
häiriöihin, hedelmättömyyteen ja muihin lisääntymisterveydellisiin ongelmiin. Kuukautiskiertosi on
ikkuna paitsi hedelmällisyyteesi, myös kokonais- ja pitkäaikaisterveyteesi: kierron kartoittamisen ja
erityisesti ravitsemukseen ja elämäntapoihin keskittyvän neuvonnan avulla voit löytää vastauksia
moniin kuukautiskiertoon, hormonitoimintaan ja hedelmällisyyteen liittyviin häiriöihin.

Vahvuudet voimavaroiksi – ratkaisukeskeinen ryhmävalmennus nepsy-lasten vanhemmille

Kulosaari

Jokainen perhe ja jokainen perheenjäsen kaipaa hyväksyntää ja onnistumisen kokemuksia. Jokaisella perheellä ja sen jokaisella jäsenellä on omat vahvuutensa kuten myös omat haasteensa. Vahvuudet voimavaroiksi -valmennuksen tavoitteena on löytää ja vahvistaa oman perheen vahvuuksia, parantaa perheen sisäistä vuorovaikutusta ja kehitellä uusia, toimivia rutiineja sujuvamman perhearjen saavuttamiseksi.

Valmennus on tarkoitettu 6-13 -vuotiaiden lasten vanhemmille, joiden perheessä esiintyy neuropsykiatrista oireilua (ADHD, ADD, Asperger, Tourette, tms.).

Mahdollisia käsiteltäviä aiheita ovat mm.

* Omien vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen
* Tunteet ja niiden säätely
* Ennakointi ja suunnitelmallisuus
* Ajanhallinta
* Rutiinit
* Selkeän kotiympäristön luominen
* Motivaatio
* Opiskelun tukeminen
* Itsetunto
* Rentoutuminen
* Ravinto ja liikunta

Lue lisää aiheesta ja aikatauluista Sanniksen nettisivulta!

Hinta:
* 299 €/ hlö
* 399 €/ pariskunta

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: sannis@sannisshining.fi tai 0409627707

Hypopressive tutuksi –workshop

Maanantaina 23.4.2018 klo 19:00-20:30 Kulosaaressa, 40€

Hypopressive on synnyttäneiden naisten kuntoutukseen Espanjassa kehitetty hengitys- ja asennonhallinta –metodi, joka vähentää painetta lantionpohjasta ja opettaa kehon syviä korsettilihaksia (lantionpohja, syvä poikittainen vatsalihas, multifidus ja pallea) työskentelemään paremmin yhteistyössä.

Hypopressive kuntouttaa ja ennaltaehkäisee lantionpohjan ongelmia (virtsankarkailu, laskeumat) ja toimii osana erkauman kuntoutusta, parantaa ryhtiä, parantaa hengityskapasiteettia, vakauttaa lantionseutua vähentäen näin alaselän vammautumisriskiä, parantaa elämänlaatua ja kaventaa vyötärönseutua.

Hypopressive harjoittelu koostuu alkeistasolla hengitystekniikasta ja asennoista.
Hengitystekniikka tulee joogan Uddiyana Bandha harjoituksesta, jossa syvän uloshengityksen jälkeen, hengitystä pidätetään ja lihakset tekevät sisäänhengitysliikkeen (rintakehä laajenee), samalla kun ilmatiet (sieraimet ja kurkunpää) pysyvät suljettuna. Syntyvä alipaine vetää rentoutunutta palleaa ylöspäin. Pallean myötä rentoutunut vatsalihasseinämä vetäytyy passiivisesti sisään. Ykköstasolla asentoja on 8, ne ovat saaneet nimensä Kreikkalaisten jumalien mukaan. Asennot perustuvat periaatteisiin, jotka helpottavat ja vahvistavat hypopressive -efektiä; vähentävät painetta, nostavat sisäelimiä ja parantavat ryhtiä. Asennot seuraavat toisiaan tietyssä järjestyksessä ja ovat tärkeä osa harjoittelua.

Harjoittelu sopii erityisesti synnyttäneille (väh. 6 vko alatiesynnytyksestä ja 3 kk sektiosta), mutta myös kovaa treenaavat urheilijat hyötyvät painetta vähentävästä harjoittelusta.

Harjoittelu ei sovi, jos olet raskaana, kärsit korkeasta verenpaineesta, sydänsairauksista tai tyrästä.

Helpointa on aloittaa yksilöohjauksessa ja siirtyä siitä pienryhmäharjoitteluun. Yksilöohjaus aloitetaan testeillä, joilla arvioidaan keskivartalon ja lantionpohjan toimintakykyä paineen kasvaessa, mitataan erkauma, vyötärönympärys ja asiakkaan pituus, sekä arvioidaan vatsalihasten ja pallean lihastonusta.
Sen jälkeen tutustutaan hengitystekniikkaan, opetellaan hypopressive asennot ja lopuksi hengitys sekä asennot on tarkoitus yhdistää sujuvaksi liikesarjaksi.

VauMii:n Hypopressive tunteja ohjaa Low Pressure Fitness:n Level1 ohjaajakoulutuksen käynyt, Liikunnanohjaaja (AMK) ja PilatesHealth ohjaaja, Miia Vauhkonen.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Voit ostaa WORKSHOPIN suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

WORKSHOPIN voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!