Raskausjooga Erottaja

Maanantaisin 8.10.–12.11.2018 klo 10:30–12:00 ja 18-19:30
Tiistaisin 9.10.–13.11.2018 klo 17:00–18:30

Hinta 140€

Raskausjoogan tavoitteena on parantaa odottajan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Joogaharjoitusten avulla odottajan kehon liikkuvuus paranee sekä vahvistuu kannattelemaan kasvavaa vatsaa ja vauvaa. Raskausjooga lievittää myös yleisimpiä raskausajan särkyjä, kipuja ja vaivoja.
Kurssin harjoitukset on suunniteltu tukemaan raskauden eri vaiheita ja valmistamaan synnytykseen. Fyysisten harjoitusten lisäksi teemme hengitysharjoituksia ja harjoittelemme rentoutumista. Joogaharjoitus aktivoi sisäisiä aisteja, auttaa kääntämään huomiota kehossa sisäänpäin ja näin saamaan yhteyden lapseen.
Kurssi sisältää viisi joogakertaa á 90 min. Joogaharjoituksen jälkeen pidämme teehetken ja juttelemme raskauteen liittyvistä aiheista.
Kuudennella kerralla keskustelemme synnytyksestä. Kumppanit/synnytyksen tukihenkilöt ovat tervetulleita mukaan.

Viimeinen kerta 12.11 ja 13.11 kestää 2,5 tuntia. Keskustelemassa mukana Naistenklinikalla kätilönä toimiva Anu Suomalainen.

Ohjaajana toimii Manipura- raskausjoogaohjaaja Teija Aronen
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
teija.raskausjooga@gmail.com