Babypilates Basics -perusteet

Erottaja:

Keskiviikkoisin 9.5.-20.6.2018 klo 10:00
7 kertaa, 140€

Keskiviikkoisin 15.8.-19.9.2018 klo 10:00
8 kertaa, 160€

Kulosaari:

Tiistaisin 5.6.-21.8.2018 klo 12:00 (ei tunteja heinäkuussa 3.-24.7!)
8 kertaa, 160€

Tiistaisin 31.7.-18.9.2018 klo 10:00
8 kertaa, 160€

Torstaisin 24.5.-21.6.2018 klo 13:00
5 kertaa, 100€

Torstaisin 16.8.-11.10.2018 klo 10:00
8 kertaa, 160€

Babypilateksen perusteet: sopivat sinulle noin 2-8kk:n ikäisen vauvan äiti, joka kaipaat säännöllistä menoa vauvan kanssa toisia äitejä tavaten ja omaa kehoa lempeästi vahvistaen. Tunnit ovat rauhallisia ja rakentuvat erkauman palautumisen tukemisen ympärille. Lähdemme liikkeelle pilateksen perusteista oman kehon kautta, joten et tarvitse aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta. Kurssi sisältää erkauman mittauksen alusssa ja lopussa, kirjallisia kotiohjeita palautumisen edistämiseksi, harjoituksia lantionpohjalle, vahvistusta ryhtiä kannatteleville lihaksille ja erityisesti keskivartalolle, tärkeimpien lihasryhmien venytystä, ”imetysjumien” helpotusta.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Voit ostaa kurssin suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!