PilatesHealth

Hyvän olon aamupilates

Tiistaisin klo 9:15-10:15 Kulosaaressa

24.10-12.12.2017

8 kertaa, 180€

Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyväätekevää hengitystä. Kurssi räätälöidään osallistujien lähtötason ja toiveiden mukaan. Välineinä pallot, kuminauhat, pilatesrengas sekä pilatesrullat.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Voit ostaa kurssin suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!

PilatesHealth Erottaja -lounaspilates

Keskiviikkoisin klo 12:00-13:00 Erottajalla

1.jakso: 1.11-22.11.2017

4 kertaa, 90€

2.jakso: 29.11-20.12.2017 (ei tuntia 6.12)

3 kertaa, 67.50€

PilatesHealth -lounaspilates on turvallinen ja tehokas tapa saada selkärangalle liikettä, veri kiertämään hartioissa ja ryhtilihaksille vahvistusta keskellä päivää. Tunnilla mieli rauhoittuu ja ajatus selkiintyy. Kurssi toteutetaan maksimissaan 8 hlö:n pienryhmänä, jossa yksilöllinen ohjaus räätälöidään osallistujien lähtötason ja toiveiden mukaan. Välineinä pallot ja kuminauhat.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Voit ostaa kurssin suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!

Pilates Health –morning glory

Perjantaisin klo 8:15-9:00 Kulosaaressa

3.11-15.12.2017

7 kertaa, 140€

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Ilmoittaudu kurssille osoitteeseen: miia@vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!