Hyvän olon aamupilates ja PilatesHealth -lounaspilates

Hyvän olon aamupilates Kulosaari

Tiistaisin klo 9:30-10:30

1.jakso: 15.8.2017-3.10.2017

2.jakso: 24.10.-12.12.2017

8 kertaa, 180€

Mommy&Me Kulosaari

Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyväätekevää hengitystä. Kurssi räätälöidään osallistujien lähtötason ja toiveiden mukaan. Välineinä pallot, kuminauhat, pilatesrengas sekä pilatesrullat. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Voit ostaa kurssin suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!

PilatesHealth Erottaja -lounaspilates

PilatesHealth -lounaspilates on turvallinen ja tehokas tapa saada selkärangalle liikettä, veri kiertämään hartioissa ja ryhtilihaksille vahvistusta keskellä päivää. Tunnilla mieli rauhoittuu ja ajatus selkiintyy. Kurssi toteutetaan maksimissaan 8 hlö:n pienryhmänä, jossa yksilöllinen ohjaus räätälöidään osallistujien lähtötason ja toiveiden mukaan. Välineinä pallot ja kuminauhat.

Mommy&Me Erottaja (Erottajankatu 9B, sisäpiha, Helsinki)

Keskiviikkoisin klo 12:00-13:00

1.jakso: 30.8.2017-20.9.2017

2.jakso: 27.9.-25.10.2017 (ei tuntia 18.10.)

4 kertaa, 90€