Babypilates Advanced -jatkoryhmä Babypilateksen käynneille

Torstaisin klo 13:00-13:45

1.jakso: 17.8.2017-12.10.2017 (ei tunteja 14.9.)

2.jakso: 26.10.-14.12.2017

8 kertaa, 160€

Maksuvälineenä käy myös Liikuntasetelit

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Miia Vauhkonen, miia@vaumii.fi tai 0400 959 760.
www.vaumii.fi.
Ilmoittautuminen

Jatkoryhmään osallistumisen edellytyksenä on käyty Babypilates basics -perusteet kurssi. Jatkoryhmässä mukaan otetaan haastavampia harjoituksia lantionpohjalle, lisätään tuttuihin harjoituksiin vastusta kuminauhoilla ja painopalloilla, haastetaan koordinaatiota hieman pidemmälle, huolletaan kehoa liikkuvuusharjoituksin ja nystyräpallohieronnalla ja seurataan erkaumaa. Edetään ryhmän toiveiden ja tason mukaan.

 

Babypilates Advanced “goes Erottaja

 Babypilates Advanced on Basics -kurssille toivottu jatkoryhmä, jossa ylläpidetään jo opittua sekä haastetaan kehoa entistä pidemmälle pilatesharjoittelussa, vauvan tai taaperon kanssa.
Jatkoryhmässsä mukaan otetaan haastavampia harjoituksia lantionpohjalle, lisätään tuttuihin harjoituksiin vastusta kuminauhoilla ja painopalloilla, tehdään tuettuja suorien vatsalihasten harjoituksia, haastetaan koordinaatiota hieman pidemmälle, huolletaan kehoa liikkuvuusharjoituksin ja nystyräpallohieronnalla edelleen tarvittaessa erkauma huomioiden. 

Toiveena on, että kurssille osallistujalla olisi käytynä VauMii:n Basics-kurssi tai vastaava synnytyksen jälkeen. Edetään ryhmän toiveiden ja tason mukaan.

Lisätietoja: www.vaumii.fi 

Mommy&Me Erottaja (Erottajankatu 9B, sisäpiha, Helsinki)

Keskiviikkoisin klo 10:00-10:45

1.jakso: 13.9.-25.10.2017

6 kertaa, 120€