Erottajan kurssit

Pilates:

Mamapilates: Keskiviikkoisin 14.8.-2.10.2019 klo 8:30
8 kertaa 160€

Babypilates Basics: Keskiviikkoisin 14.8.-2.10.2019 klo 10:00
8 kertaa 160€
Babypilates Advanced: Keskiviikkoisin 14.8.-2.10.2019 klo 12:45
8 kertaa 160€

Lounaspilates: Keskiviikkoisin 14.8.-2.10.2019 klo 11.30-12.30
14.8.-9.10.2019 9x/180€
23.10-18.12.2019 9x/180€
tai 14.8.-18.12.2019 18x/324€

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Voit ostaa kurssin suoraan VauMii:n verkkokaupasta: www.vaumii.fi

Kurssin voi maksaa myös Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenredillä ja E-passilla. Laita silloin viestiä: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.

Lämpimästi tervetuloa!

Therese Österlund

Ravintoneuvonta
Kielitaito: ruotsi, suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari, Kauniainen
Ota yhteyttä: osterlund.therese@gmail.com

Therese Österlund on ensihoitaja/sairaanhoitaja ja Diplomi ravintoneuvoja. Hän opiskelee parhaillaan
diplomi ravintoterapeutiksi / fytoterapeutiksi. Ravinnon merkitys terveydelle on aina kiinnostanut ja
sairaanhoitajana Therese on monesti saanut ihmetellä miksi sitä ei juurikaan huomioida potilaan hoidossa.
2016 Therese aloitti työt Helsingin Antioksidanttiklinikalla ja samaan aikaan ravintoterapia opiskelut
terveysopisto Saluksessa.
Therese pyrkii ravintoneuvonnassa katsomaan terveyttä ja ruokavaliota kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti.
Yhdessä asiakkaan kanssa muokataan ja räätälöidään ruokavaliota terveyttä tukevaksi ja ylläpitäväksi.
Huomioidaan asiakkaan yksilöllinen terveydentila ja biokemia ja niiden pohjalta luodaan ravintoneuvonnan
tavoitteet. Koska terveys on paljon muutakin, kun vain puhdas ravinto, huomioidaan vastaanotolla myös
elämäntilanne, uni, stressitaso, liikunta ja mieli. Vasta kun tuetaan ja huomioidaan kokonaisuutta päästään
parhaimpiin tuloksiin.
Tervetuloa vastaanotolle

Ira Sinervo

Keho- ja tunnevyöhyketerapia, TVT
Puh: 040 938 99 03
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: ira.sinervo@me.com

Luonnontieteistä ja ihmisestä jo lapsuudesta asti kiinnostunut Ira on laajentanut osaamistaan perehtymällä ihmisen kehoon vyöhyketerapian kautta. Iran kiinnostuksen kohteita ovat mielen, tunteiden ja ravinnon vaikutus terveyteen, sekä kehon ja mielen
yhteistyö. Hän on iloinen voidessaan vyöhyketerapian avulla ohjata ihmisiä kuuntelemaan mieltään kehon kautta, oppimaan rauhoittumista ja rentoutumista kehollisin keinoin.

Ira on opiskellut kolme vuotta kestävän tunnevyöhyketerapeutin tutkinnon Kairon instituutissa Helsingissä.
Koulutus pitää sisällään sekä modernin vyöhyketerapian (MVT®) että psykologisen vyöhyketerapian (PVT®)
opinnot.
Peruskoulutukseltaan Ira on farmaseutti, ja hän työskentelee myös kliinisen lääketutkimuksen parissa.
Vapaa-aikanaan Ira viettää aikaa läheistensä kanssa, joogaa ja liikkuu luonnossa nelijalkaisten ystäviensä seurassa.

Erkaumaneuvonta

Mietitkö sinä miten lähteä turvallisesti liikkeelle synnytyksen jälkeen? Oletko epävarma onko sinulla erkaumaa? Tai koska on turvallista palata juoksulenkkien pariin?

Moni äiti jää muuttuneen kehonsa kanssa yksin ja epävarmuuden tilaan synnytyksen jälkeen. Erkaumaneuvonta lisää tietämystä äidin kehon nykytilasta ja tukee synnytyksestä ja raskausajasta palautumista. Neuvonta on suunniteltu vähentämään äidin omaan kehoon ja liikunnan aloittamiseen liittyvää hämmennystä, epävarmuutta ja epätietoisuutta.

Erkaumaneuvonnassa saat tietoa synnytyksestä ja lantionpohjan toiminnasta. Erkauma mitataan palpoiden, sekä aktiivisena että levossa, tarkistetaan hengityksen kulku sekä ryhti.

Kartoituksen jälkeen saat kotiin kirjalliset ja kuvalliset liike-ohjeet, jotka on mietitty juuri sinun kehosi tarpeita huomioiden, ja jotka tukevat tehokkaasti kehosi luonnollista palautumista. Lisäksi saat kaiken tiedon mitä sinun tulee ottaa huomioon liikunnan pariin siirtymisessä. Miialta saat ammattitaitoisen arvion jos kehosi tarvitsee manuaalista hoitoa liikeharjoitteiden lisäksi.

Tämä palvelu on sinulle äiti, joka epäröit liikunnan aloittamisen suhteen, mietit, mitä uskallat tehdä ja onko sinulla erkauma. Voit olla hiljattain synnyttänyt tai synnytyksestä voi olla useampikin vuosi aikaa. Olet tervetullut neuvontaan myös vauvan kanssa. Erkaumaneuvonnan jälkeen pääset turvalliseen alkuun niin liikunnassa kuin keskivartalon palautumisessa kohti täydellisesti toimivaa kokonaisuutta. Usein yksikin tapaaminen riittää mutta mahdollisten kontrollikäyntien tarve kartoitetaan tapaamisen yhteydessä.

Erkaumaneuvontaa antaa lantionpohjaan ja erkaumaan erikoistunut pilatesohjaaja, Miia Vauhkonen, jolla on vuosien kokemus raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten ohjauksesta ja synnytyksestä palautumisen tukemisesta.

Linda Visapää

Energisoiva kasvohoito, intuitiivinen energiahoito, BEMER- fysikaalinen verisuoniterapia, meditaatio
Puh: 040 555 5406
Kielitaito: suomi ja englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: ninnivaisanen@gmail.com

Linda tekee työtään suurella sydämellä ja on hoidoissa intuitiivisesti läsnä – kuuntelee asiakasta ja auttaa lempeästi jokaista löytämään sisäisen voimansa ja elämänilon.

Lindan valoisa elämänasenne näkyy hänen työssään, ja hän tuo iloa ja valoa myös asiakkailleen. Vapaa-ajallaan Linda nauttii perheensä seurasta mielellään retkeillen luonnossa, ratsastaa ja hoitaa omaa hevostaan, joogaa ja meditoi sekä kuuntelee mantralauluja.

Mai Lankinen

Valon kosketus -hoito, kuumakivihieronta
Puh: 041 540 2327
Kielitaito: suomi, ruotsi, englanti, portugali
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: mai@safiirinkuiske.fi

Mai on Valon Kosketus -hoitaja, intuitiivinen energiahoitaja. Mai on käynyt vuoden kestävän Valon Koulun
peruskoulutuksen ja puolen vuoden kestävän transformaatiokoulutuksen. Hoitajana Mai on herkkä, lempeä
ja luotettava. Mai on jo vuosia syventänyt henkistä matkaansa ja hän löysi energiahoitajan työn palattua
Suomeen ulkomailla vietettyjen vuosien jälkeen.
Mai nauttii päivittäisistä hetkistään luonnossa. Meditaatio on tullut hänen elämään pysyvästi. Mai on
kiinnostunut ravitsemaan kehoaan, mieltään ja sieluaan ravinnerikkaalla ruoalla. Perheelle ja ystäville Mai
on antanut ison palan sydämestään, lähellä sydäntä on myös matkustaminen ja jooga. Main vastaanotolle voi tulla rentoutumaan ja nauttimaan niin Valon kosketus -hoidosta kuin myös kuumakivihieronnasta.

Funky Monkey Club

Vauhdikas vauva-showmuskari (5-12kk)

Keskiviikkoisin alkaen 28.8.-25.9. klo 15.40-16.25
5 kertaa, hinta 100€

Keskiviikkoisin alkaen 2.10.-13.11. (tauko 16.10) klo 15.40-16.25
6 kertaa, hinta 120€

Keskiviikkoisin alkaen 20.11.-18.11. klo 15.40-16.25
5 kertaa, hinta 100€

Perjantaisin alkaen 23.8.-20.9. klo 11.05-11.50
5 kertaa, hinta 100€

Perjantaisin alkaen 27.9.-1.11. (tauko 18.10) klo 11.05-11.50
6 kertaa, hinta 120€

Perjantaisin alkaen 8.11.-13.12.(tauko 6.12) klo 11.05-11.50
5 kertaa, hinta 100€

Funky Monkey Clubin Vauvamuskarissa vauvat pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa lapset rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan helistimiä bändin kanssa, taputetaan rytmejä, tutustutaan omaan kehoon sekä eläimiin ja eläinääniin. Tunnilla opetellaan myös tuttuja lastenlauluja ja –loruja. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle ja antaa lapselle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tunnin ohjaaja Paula Anttila työskenteli viisi vuotta newyorkilaisessa musiikkileikkikoulussa ja tuo nyt suomalaisen versionsa tästä konseptista Mommy&Me:n asiakkaille. Apuohjaajana kitaralla toimii Ape Anttila.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:

www.funkymonkeyclub.com puh. 020 730 7080
s-posti: otayhteytta@funkymonkeyclub.com

SOME:
https://www.facebook.com/FMCmuskari/
https://www.instagram.com/funkymonkeyclub/

HUOM! Ilmoittautuminen on sitova. Sairastapaukset käsitellään tapauskohtaisesti.

Vauhdikas Taapero-showmuskari (1-2v)

Keskiviikkoisin alkaen 28.8.-25.9. klo 16.30-17.15
5 kertaa, hinta 100€

Keskiviikkoisin alkaen 2.10.-13.11. (tauko 16.10) klo 16.30-17.15
6 kertaa, hinta 120€

Keskiviikkoisin alkaen 20.11.-18.12. klo 16.30-17.15
5 kertaa, hinta 100€

Perjantaisin alkaen 23.8.-20.9. klo 10.15-11.00
5 kertaa, hinta 100€

Perjantaisin alkaen 27.9.-1.11. (tauko 18.10) klo 10.15-11.00
5 kertaa, hinta 100€

Perjantaisin alkaen 8.11.-13.12. (tauko 6.12) klo 10.15-11.00
5 kertaa, hinta 100€

Funky Monkey Clubin Taaperomuskarissa lapset pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa taaperot rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan soittimia bändin kanssa, opetellaan taputtamaan rytmejä, tutustutaan eläimiin ja eläinääniin, numeroihin ja väreihin. Tunnilla lauletaan myös tuttuja lastenlauluja sekä päästään kokeilemaan oikeita soittimia ja live-karaokea. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle, se rohkaisee lasta esiintymiseen ja vapaaseen itseilmaisuun ja antaa hänelle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tunnin ohjaaja Paula Anttila työskenteli viisi vuotta newyorkilaisessa musiikkileikkikoulussa ja tuo nyt suomalaisen versionsa tästä konseptista Mommyandme:n asiakkaille. Apuohjaajana kitaralla toimii Ape Anttila.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
puh. 020 730 7080
www.funkymonkeyclub.com / otayhteytta@funkymonkeyclub.com

Vauhdikas Leikki-ikäisten showmuskari (3-5v)

Keskiviikkoisin alkaen 28.8.-25.9. klo 17.25-18.10
5 kertaa, hinta 100€

Keskiviikkoisin alkaen 2.10.-13.11. (tauko 16.10) klo 17.25-18.10
6 kertaa, hinta 120€

Keskiviikkoisin alkaen 20.11.-18.12. klo 17.25-18.10
5 kertaa, hinta 100€

Funky Monkey Clubin Leikki-ikäisten vauhdikkaassa show-muskarissa lapset pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa lapset rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan soittimia bändin kanssa, opetellaan taputtamaan rytmejä, tutustutaan eläimiin ja eläinääniin, numeroihin ja väreihin. Tunnilla lauletaan myös tuttuja lastenlauluja sekä päästään kokeilemaan oikeita soittimia ja live-karaokea. Aikuiset ovat mukana muskarissa lasten kanssa. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle, se rohkaisee lasta esiintymiseen ja vapaaseen itseilmaisuun ja antaa hänelle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tunnin ohjaaja Paula Anttila työskenteli viisi vuotta newyorkilaisessa musiikkileikkikoulussa ja tuo nyt suomalaisen versionsa tästä konseptista Mommyandme:n asiakkaille. Apuohjaajana kitaralla toimii Ape Anttila.

Music Class for Kids (2-5y/o) in ENGLISH

Wednesdays 28.8.-25.9. at 18.15-19.00
5 classes, price: 100€

Wednesdays 2.10.-13.11. (break 16.10) at 18.15-19.00
6 classes, price 120€

Wednesdays 20.11.-18.12. at 18.15-19.00
5 classes, price: 100€

Funky Monkey Club music class for kids from age 2 to 5 years old is a dynamic musical experience that is entertaining for both children and their parents. There is a 2-piece-band playing in every music class. The songs support the activities that consist of clapping and feeling the rhythms, moving and dancing with music, and getting to know various music genres. The children get to play simple instruments with the band and through music they learn about animals, animal sounds, colors and numbers. Along with Funky Monkey Club songs the familiar children songs are being sung, and in every class the kids can try out the real instruments and sing to the microphone in a live karaoke session. The class encourages children to participate in the activities based on their own comfort level and invites them to perform and interact with their parents and other kids in the classroom. The music class in English works as a language bath for native Finns as well as for the children who speak English at home.

The instructor Paula Anttila worked in a music program for kids in Manhattan for 5 years and is now bringing her own version of it to the Mommy&Me customers. Co-instructor Ape Anttila plays guitar in the class.

Music Class for Babies (6mos&1y/o) in ENGLISH

Fridays 23.8.-20.9. at 12.00-12.45
5 classes, price: 100€

Fridays 27.9.-1.11. (break 16.10) at 12.00-12.45
5 classes, price 100€

Fridays 8.11.-13.12. (break 6.12) at 12.00-12.45
5 classes, price: 100€

Information:
puh. 020 730 7080
www.funkymonkeyclub.com / otayhteytta@funkymonkeyclub.com

Vauvojen ja lasten fysioterapia

Lasten fysioterapiassa arvioidaan, ohjataan ja tuetaan lapsen kykyä liikkua, leikkiä ja toimia
arjessa ikä huomioiden. Lapsen kehityksen haasteet voivat näkyä liikkumisen ja aistitoimintojen
lisäksi esim. syömisen, kommunikoinnin ja leikkitaitojen kehityksessä. Vanhemmat / huoltajat
saavat ohjeita mm. hoivaan, leikkiin, pukeutumis- ja syömistilanteisiin siten, että se tukee lapsen
motorista kehitystä. Usein jo pienilläkin ohjeilla ja päivittäin huomioitavilla asioilla voidaan tukea
lapsen sensomotorista kehitystä myönteisesti.
Sannalla on sopimus KELA:n vaativan kuntoutuksen ja HUS:n lasten ja nuorten
kuntoutuspalveluiden tuottamisesta, mutta fysioterapiaan voi tulla myös ilman lähetettä tai
maksusitoumusta.

Vauvojen ja lasten fysioterapiaa tarjoaa: Sanna Kujanpää

Sanna Kujanpää

Vauvojen ja lasten fysioterapia, Faskiamanipulaatio®, vyöhyketerapia (TVT), Lasten tunnetaito-ohjaaja
Puh: 0505949221
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: sanskuja@gmail.com

Sanna on fysioterapeutti, lasten neurologiseen kuntoutukseen ja vauvojen kehitykseen erikoistunut NDT / Bobath-terapeutti ja – vauvaterapeutti, vyöhyketerapeutti (TVT) ja Lasten tunnetaito-ohjaaja. Sanna on kolmen pienen lapsen äiti.

Sanna on työskennellyt yli 15 vuoden ajan lasten neurologian parissa sekä yksityisessä että julkisessa erikoissairaanhoidossa Suomen lisäksi myös Englannissa. NDT/Bobath –terapeuttina Sanna on erikoistunut arvioimaan ja kuntouttamaan vauvojen ja eri ikäisten lasten motoristen taitojen ja toimintakyvyn sekä sensoriikan, leikkitaitojen, syömisen ja kommunikointitaitojen kehitystä. Sanna hyödyntää työssään myös pitkää vyöhyketerapeutin koulutustaan, ja hän tarjoaa vyöhyketerapiaa lasten lisäksi myös aikuisille.

Läsnäoleva, myötäelävä ja lempeä Sanna suhtautuu työhönsä innolla ja ilolla. Hänen tavoitteenaan on luoda vuorovaikutteinen suhde lapseen ja hänen perheeseensä ja löytää ratkaisuja, joilla tukea lapsen kehitystä ja mahdollisesti helpottaa lapsen ja perheen arkea.

Laura Uotinen

Osteopatia, hieronta
Puh: 044 9871331
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari, Erottaja, Kauniainen
Ota yhteyttä: uotinenlaura@gmail.com

Laura asui pitkään Australiassa, joka on hänen toinen kotimaa. Hänen intohimo ihmisten terveyden edistämiseen alkoi 2007 aloitettuaan henkilökohtaisen valmentajan opinnot. Sen jälkeen hän on perehtynyt useaan hyvinvoinnin osa-alueeseen ja opiskellut muun muassa pilatesta, hierontaa, meditaatiota sekä ravinnon vaikutusta tasapainoiseen terveydentilaan. Osteopaatiksi Laura valmistui Metropolian Ammattikorkeakoulusta 2018. Laura käy erikoistumistaan vauvojen ja lasten osteopatiaan Sveitsiläisessä koulussa Werner Van Campin johdolla. Olet lämpimästi tervetullut Lauran hoitoon!