Mommy&Baby Yoga

Kulosaari
Keskiviikkoisin 20.3.-17.4.2019 klo 9:30
5 kertaa
85€

Tämä 60 min. joogaharjoitus sopii juuri sinulle, joka haluat synnytyksen jälkeen hiljattain löytää uutta valoa omalle kehollesi ja lempeästi auttaa sitä palautumaan. Vauvan suositusikä 1.5 kk-9 kk.
Sinua sekä kehoa kunnioittaen tunnin aikana vahvistetaan eritoten lantionpohjaa ja keskivartalon lihaksia. Koska vauvan kanniskelu on itsessään jo riittävän kova treeni, keskitytään ylävartalon lihasten venyttämiseen: niska-hartia alue, alaselkä sekä ranteet saavat paljon huomiota.
Jos tämän lisäksi tahdot itsellesi työkaluja rauhoittumiseen sekä mahdollisuus sosialisoida muiden äitien kanssa, tämä kurssi on juuri sinulle. Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa jooga kokemusta ja se ohjataan suomeksi tai englanniksi.

Lämpimästi tervetuloa

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

varata paikan Stefania Yoga & Wellness:n nettisivujen kautta https://www.stefaniayogawellness.com
tai lähettämällä s.posti stefania@stefaniayogawellness.com

Jannina Pylväläinen

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia
puh. 0400 515306
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: fysiojannina@gmail.com

Jannina on äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, jonka erityisosaamiseen kuuluu mm. alaselän ja lantion alueen kipujen hoito, erilaisten lantionpohjan toimintahäiriöiden, kuten virtsankarkailun ja laskeumien hoito, suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus, sektio- ja episiotomia-arpien hoito sekä raskausajan liikunta ja sen turvallinen aloittaminen synnytyksen jälkeen.

Jannina on työssään intohimoinen tekijä, jolle on tärkeää jokaisen asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi. Jannina on luonteeltaan pirtsakka, empaattinen ja helposti lähestyttävä kuuntelija, joka tähtää asiakkaan kanssa parhaaseen mahdolliseen tulokseen ja yhdessä asetettuihin tavoitteisiin. Naisten ja äitien terveys on Janninalle sydämen asia! Fysioterapian lisäksi Jannina on klassisen laitepilateksen opettaja.

Minna Lähteenmäki

Hieronta, äitiysliikunta, ruokavalio-ohjaus
Puh. 040 5014375
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kauniainen, Kulosaari, kotikäynnit sopimuksen mukaan
Ota yhteyttä: minna@gravidea.fi

Minna työskenteli vastavalmistuneena biotekniikan diplomi-insinöörinä lääketieteellisen tutkimuksen
parissa, kunnes sai esikoisensa, jolla paljastui sikiöaikainen aivoinfarkti, sen mukanaan tuoma
liikuntavamma sekä refluksi, vaikea ruoka-aineyliherkkyys ja atooppinen ihottuma. Minna kiinnostui
biomekaanisesta kuntoutuksesta ja otti omiin käsiinsä hoitovastuun pojastaan niin kuntoutuksen kuin
refluksin, ihottuman ja yliherkkyyksien hoidossa. Myöhemmin hän löysi halun auttaa ihmisiä voimaan
paremmin hyvän ruokavalion ja luonnollisen liikkeen kautta loukkaannuttuaan saliharjoittelussa.
Hän on kouluttautunut Precision Nutrition Level 1 -ravintovalmentajaksi sekä Suomen ensimmäiseksi Nutritious
Movement™ Restorative Exercise Specialist -liikuntaohjaajaksi. Vuonna 2018 hän opiskeli koulutetuksi
hierojaksi ja aikoo jatkaa opiskelua osteopaatiksi.
Minna auttaa vanhempia voimaantumaan oman lapsensa asiantuntijoiksi ja löytämään perheelle parhaiten
sopivat hoitoratkaisut. Hän ohjaa odottaville ja synnyttäneille äideille äitiysliikuntaa, vanhemmille
vauvahierontaa. Minna hoitaa vastaanotolla ja kotikäynteinä koko perhettä hieronnan keinoin. Samalla hän
tukee perhettä sopivan ruokavalion koostamisessa silloin, kun lapsella tai vanhemmilla on ruokarajoitteita
tai vatsaoireita.
Lue lisää Minnasta osoitteessa: www.gravidea.fi.

Vauvojen ja lasten fysioterapia

Lasten fysioterapiassa arvioidaan, ohjataan ja tuetaan lapsen kykyä liikkua, leikkiä ja toimia
arjessa ikä huomioiden. Lapsen kehityksen haasteet voivat näkyä liikkumisen ja aistitoimintojen
lisäksi esim. syömisen, kommunikoinnin ja leikkitaitojen kehityksessä. Vanhemmat / huoltajat
saavat ohjeita mm. hoivaan, leikkiin, pukeutumis- ja syömistilanteisiin siten, että se tukee lapsen
motorista kehitystä. Usein jo pienilläkin ohjeilla ja päivittäin huomioitavilla asioilla voidaan tukea
lapsen sensomotorista kehitystä myönteisesti.
Sannalla on sopimus KELA:n vaativan kuntoutuksen ja HUS:n lasten ja nuorten
kuntoutuspalveluiden tuottamisesta, mutta fysioterapiaan voi tulla myös ilman lähetettä tai
maksusitoumusta.

Vauvojen ja lasten fysioterapiaa tarjoaa: Sanna Kujanpää