Lasten jooga-viikonloppu 4-6v.

4-6v.-ryhmä
9.6-10.6.2018
Klo 16:30-17:30
Hinta: 55€

(Ryhmään otetaan enintään 10 lasta)

Ilmoittautumiset: tuuli.toivonen@gmail.com

Lasten jooga-viikonloppu Kulosaaressa!

Ryhmää ohjaa Lastentarhanopettaja ja lapsijooga-ohjaaja Tuuli Toivonen. Tuuli on erikoistunut lasten tunnekehityksen ja itsesäätelyn tukemiseen ja vahvistamiseen käyttäen työvälineenään mm.lasten joogaa.
Ryhmän toisena ohjaajana toimii lastenliikunnan ohjaaja Marjo-Riitta Pohjola

Lapsijoogan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset; mieli, kehitys ja keho ovat kokoajan vahvassa yhteydessä toisiinsa. Mielen ollessa keskittynyt ja positiivinen tukee se kehon liikkeitä ja kehitystä myönteisellä tavalla. Säännöllinen jooga tukee lapsen kognitiivisia, emotionaalisia ja itsesäätelyn taitoja. Samalla kun yleistila kohenee joogan ollessa hauskaa, harjaantuvat myös stressin hallitsemisen, jännitystilojen sietämisen ja keskittymisen ylläpitämisen taidot. Lapsijooga eroaa aikuisten joogasta siten, että lasten ote joogaan on mielikuvituksellinen ja luova siinä missä aikuinen kaipaa joogaamiselle ja eri asanoille usein rationaalisen perusteen. Lasten joogaaminen ei ole sen harjoittelemista, vaan lapset ovat ja tekevät sitä luonnostaan.

Lasten jooga -viikonloppu 7-9v.

7-9v.-ryhmä
9.6-10.6.2018
Klo 14:00-16:00
Hinta: 55€

(Ryhmään otetaan enintään 10 lasta)

Ilmoittautumiset: tuuli.toivonen@gmail.com

Lasten jooga-viikonloppu Kulosaaressa!

Ryhmää ohjaa Lastentarhanopettaja ja lapsijooga-ohjaaja Tuuli Toivonen. Tuuli on erikoistunut lasten tunnekehityksen ja itsesäätelyn tukemiseen ja vahvistamiseen käyttäen työvälineenään mm.lasten joogaa.
Ryhmän toisena ohjaajana toimii lastenliikunnan ohjaaja Marjo-Riitta Pohjola

Lapsijoogan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset; mieli, kehitys ja keho ovat kokoajan vahvassa yhteydessä toisiinsa. Mielen ollessa keskittynyt ja positiivinen tukee se kehon liikkeitä ja kehitystä myönteisellä tavalla. Säännöllinen jooga tukee lapsen kognitiivisia, emotionaalisia ja itsesäätelyn taitoja. Samalla kun yleistila kohenee joogan ollessa hauskaa, harjaantuvat myös stressin hallitsemisen, jännitystilojen sietämisen ja keskittymisen ylläpitämisen taidot. Lapsijooga eroaa aikuisten joogasta siten, että lasten ote joogaan on mielikuvituksellinen ja luova siinä missä aikuinen kaipaa joogaamiselle ja eri asanoille usein rationaalisen perusteen. Lasten joogaaminen ei ole sen harjoittelemista, vaan lapset ovat ja tekevät sitä luonnostaan.

Lasten jooga -kurssi 4.6-8.6.2018

6-9v.-ryhmä
4.6-8.6.2018
Klo 14:30-16:30
Hinta: 150€

(Ryhmään otetaan enintään 10 lasta)

Ilmoittautumiset: tuuli.toivonen@gmail.com

Aloita kesä Lasten jooga-kurssilla Kulosaaressa!
Kurssilaiset kokoontuvat joka päivä viikon ajan Kulosaaren toimipaikkaan ja päivittäisten joogaharjotteiden pariin. Iltapäivä sisältää joogaharjoitteet, leikit ja hedelmä välipalan.

Ryhmää ohjaa Lastentarhanopettaja ja lapsijooga-ohjaaja Tuuli Toivonen. Tuuli on erikoistunut lasten tunnekehityksen ja itsesäätelyn tukemiseen ja vahvistamiseen käyttäen työvälineenään mm.lasten joogaa.
Ryhmän toisena ohjaajana toimii lastenliikunnan ohjaaja Marjo-Riitta Pohjola

Lapsijoogan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset; mieli, kehitys ja keho ovat kokoajan vahvassa yhteydessä toisiinsa. Mielen ollessa keskittynyt ja positiivinen tukee se kehon liikkeitä ja kehitystä myönteisellä tavalla. Säännöllinen jooga tukee lapsen kognitiivisia, emotionaalisia ja itsesäätelyn taitoja. Samalla kun yleistila kohenee joogan ollessa hauskaa, harjaantuvat myös stressin hallitsemisen, jännitystilojen sietämisen ja keskittymisen ylläpitämisen taidot. Lapsijooga eroaa aikuisten joogasta siten, että lasten ote joogaan on mielikuvituksellinen ja luova siinä missä aikuinen kaipaa joogaamiselle ja eri asanoille usein rationaalisen perusteen. Lasten joogaaminen ei ole sen harjoittelemista, vaan lapset ovat ja tekevät sitä luonnostaan.

Mippi Vuorikoski

Ratkaisukeskeinen psykoterapia, valmennus
Puh: 0505707316
Kielitaito: suomi
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: philiavalmennus@gmail.com

Mipin monipuolinen osaaminen koostuu vuorovaikutusasiantuntijuudesta, psykoterapiakoulutuksesta, traumatyön ja MBSR:n (Mindfullnes Based Stress Reduction) koulutuksista sekä vahvasta taustasta positiivisen psykologian ja ajattelun taitojen äärellä. Neuropsykologista ymmärrystä on karttunut myös logopedian ja erityispedagogiikan opinnosta sekä työskentelystä erityislasten kanssa. Mippi opiskelee viimeistä vuotta psykoterapeutiksi, joten koulutuspsykoterapiaan on mahdollisuus päästä vielä marraskuuhun 2018 asti. Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiisi puhelimitse tai sähköpostilla, joten älä epäröi lähestyä!

Voit tutustua Mipin työhön lisää myös sivuilta www.philiavalmennus.com

Jonna Räisänen

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS), terveydenhoitaja
Puh: 0449792157
Kielitaito: suomi
Vastaanotto: Kauniainen
Ota yhteyttä: jonna@terapiavastaanotto.com

Jonna on seksuaaliterapeutti ja terveydenhoitaja, jonka vastaanotolle olet lämpimästi tervetullut kaikissa seksuaalisuuteen liittyvissä kysymyksissä. Jonnan kanssa sinulla on mahdollisuus pohtia, kysyä ja kertoa arimmatkin mieltä painavat asiat, käynnit ovat ehdottoman luottamuksellisia. Jonnalle on tärkeää, että asiakas saa kokemuksen kuulluksi tulemisesta ja hän on aidosti kiinnostunut ymmärtämään syitä, mitkä ovat haastavien ongelmien takana. Jonnalla on myös useamman vuoden työkokemus äitiys-ja lastenneuvolatyöstä. Jonna on opiskellut lisäksi mm. tunnekeskeisen pariterapian perusopinnot sekä Solmuja parisuhteessa- työmenetelmän. Jonnan vastaanotolle voit tulla yksin tai yhdessä kumppanin/kumppaneiden kanssa.

Osaamisalua: Vastenmielisyys seksuaalisuutta kohtaan, seksuaalisen nautinnontunteen ja halun puuttuminen. Häpeän, riittämättömyyden ja syyllisyyden tunteet. Suorituspaineet. Oman kehon hyväksymisen vaikeudet, itsetuntoon liittyvät kysymykset. Rinnakkaissuhteet ja uskottomuus. Addiktoitunut seksikäyttäytyminen. Seksuaalisten toimintojen häiriöt (mm. erektio-,siemensyöksy-tai orgasmiongelmat sekä yhdyntäkivut). Omaan seksuaali-ja sukupuoli-identiteettiin liittyvä hämmennys. Raskauden, synnytyksen ja vauva-ajan vaikutusta seksuaalisuudelle ja parisuhteelle sekä pikkulapsiperheen ja vanhemmuuden haasteet.

Lasten Tunnetaitoryhmä 7- 9 v

Ryhmä on suunnattu n. 7-9-vuotiaille lapsille. Kyseessä on pienryhmä, ryhmään otetaan maksimissaan 6 lasta.

Keskiviikkoisin 2.5-30.5.2018
Klo18:00-19:00
Hinta: 110 €

Ilmoittautuminen:
https://holvi.com/shop/kasvuntaika/product/1f4b13a2ad016fabcdbc697c9e5ef87a/

Ryhmän tavoitteena on kasvattaa lapsen tietoisuutta omista tunteistaan, vahvistaa lapsen kehotunneyhteyttä ja tukea tunnetaitojen oppimisessa kokemuksellisesti. Tarkoituksena on antaa lapselle kokemuksellista tietoa ja elämäntaitoja tunteista ja niiden kanssa toimimisesta. Tunnetaitoryhmä antaa työkaluja koko elämän varrelle.

Tunnetaitoryhmässä tunnetaitoja harjoitellaan monimenetelmällisesti luovin ja toiminnallisin keinoin. Käytettäviä menetelmiä ovat mielikuva- ja kehon kuunteluharjoitukset, luova tunnetyöskentely, mindfulness-harjoitukset, satuhieronta ja erilaiset liikkeelliset harjoitukset. Ryhmässä lapset pääsevät harjoittelemaan tunteiden tunnistamista, sietämistä, säätelemistä, ilmaisemista, käsittelemistä eli purkamista ja omaa voimaantumista. Tunnetaitoryhmä opettaa lapselle herkkyyttä ja empatiaa huomata sekä omia että toisen tunteita. Tunnetaitoryhmä edistää lapsen tervettä minäkuvaa ja itsetuntemusta.

Vanhemmat ovat mukana ryhmässä ensimmäisellä (2.5.) ja viimeisellä (30.5.) kerralla. Muulloin lapset ovat ryhmässä ilman vanhempia. Näiden yhteisten tapaamisten tarkoituksena on antaa vanhemmille työkaluja esimerkiksi lapsen kiukun ja muiden tunteiden kohtaamiseen arjessa.

Ryhmän teemat ovat:

2.5. Villipedon naamarit – kiukku ja sen kesyttäminen. Miten purkaa tunnepommeja? Vanhemmat ovat mukana tällä kerralla.
9.5. Millainen minä olen? Omat vahvuudet. Minä-kollaasin tekeminen.
16.5. Lupa kaikenlaisiin tunteisiin. Miten ilmaista tunteita? Millaisia tunteita ovat vaikkapa suru ja pelko? Mitä tehdä kun kiukuttaa?
23.5. Kaveritaidot ja riitojen ratkaiseminen. Miten riitoja voi selvittää? Miten riidan jälkeen voi rauhoittua?
30.5. Vahvuudet ja onnen asiat meidän perheessämme. Vanhemmat ovat mukana tällä ryhmäkerralla.

Vanhemmat saavat viikoittain sähköpostin kullakin kerralla käsitellyistä teemoista. Vanhempien info-pakettien teemoja ovat esim. Miten tukea lasta tunnereaktioissa? Lapsen vahvuudet ja kehuminen. Lupa kaikenlaisiin tunteisiin. Liikennevalot tunteiden hallintaan.
Ryhmän ohjaaja Heli Mäkelä on kahden lapsen äiti, sosionomi, toimintaterapeutti, mindfulness-ohjaaja, satuhieronta-ohjaaja ja Lasten Tunnetaito-ohjaaja.

Mindfulnessia ja satuhierontaa lapsen kanssa

Keskiviikkoisin 2.5.-30.5.2018
klo 17:00-17:45
Hinta: 100 €

Kurssille ilmoittautuminen:
https://holvi.com/shop/kasvuntaika/product/e8e6b3a88ad271607b71218d62b7deae/

Haluaisitko opetella yhdessä lapsesi kanssa rauhoittumisen taitoja? Kaipaatko arkeen pysähtymistä, läsnäoloa ja ajan antamista lapsellesi? Toivotko keinoja lapsen tunnetaitojen tukemiseen?
Tällä kurssilla yhdistetään mindfulnessia, tunnetaitoja ja satuhierontaa. Viiden kerran kurssikokonaisuuden aikana teemme yhdessä erilaisia mindfulness, tunnetaito- ja satuhierontaharjoituksia, joiden avulla on tarkoitus pysähtyä tähän hetkeen ja sen tuntemuksiin, rauhoittua ja oppia keinoja selviytyä erilaisissa arkisissa tunnehaasteissa. Teemme erilaisia lyhyitä harjoituksia, jotka on helppo ottaa käyttöön myös omassa arjessa.

Kurssi on tarkoitettu n. 5-7-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa. Kurssi koostuu viidestä 45 minuutin mittaisesta tapaamiskerrasta. Teemme samoja harjoituksia usealla kerralla, mutta jokaisella kerralla on myös erityinen oma teemansa, johon paneudumme harjoitusten kautta.

Ryhmäkertojen teemat ovat:

2.5. Hengitys hengitykseltä – teemana rauhoittumisen taidot
9.5. Läsnäolo kehossa – teemana kehoharjoitukset ja jooga
16.5. Tutkimusmatka tunteisiin – teemana kiukku ja viha
23.5. Tutkimusmatka tunteisiin – teemana ilo ja myötätunto
30.5. Kurssin tähtihetkiä – yhteenvetoa ja suosikkiharjoituksia kurssilta
Mindfulness on tietoista hyväksyvää läsnäoloa, jota voidaan lasten kanssa harjoitella esimerkiksi pienin yksinkertaisin aisti-, keho- ja hengitysharjoituksin. Mindfulness-harjoituksista on tutkitusti hyötyä lapsen itsesäätelyn, rauhoittumisen taitojen ja tunnetaitojen kehittymiseen. Mindfulness-taidoista on suuri hyöty lapselle, sillä lapset vasta oppivat toimintamallejaan ja myös heidän aivonsa ovat kehitysvaiheessa.

Satuhieronta on satujen yhdistämistä kosketukseen ja kevyeen hierontaan. Se on rentoutumista ja rauhoittumista, läsnäoloa ilon ja leikin kautta.

Kurssihintaan sisältyy viimeisen kerran jälkeen lähetettävä pdf-tiedosto, jossa on kurssin aikana tehdyt harjoitteet ja satuhieronnat. Näin kurssin harjoitteita on helppo tehdä myös kotona.

Kurssin ohjaaja Heli Mäkelä on koulutukseltaan sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja, satuhierontaohjaaja ja Lasten Tunnetaito-ohjaaja. Heli ohjaa tunnetaitoryhmiä, tunnetyöpajoja ja mindfulness-kursseja sekä aikuisille, lapsille että ammattilaisille. Heli on tehnyt myös suositun Mindfulness lapsille – verkkokurssin.
Lämpimästi tervetuloa kurssille!

Linda Väisänen

Energisoiva kasvohoito, intuitiivinen energiahoito, BEMER- fysikaalinen verisuoniterapia, meditaatio
Puh: 040 555 5406
Kielitaito: suomi ja englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: ninnivaisanen@gmail.com

Linda tekee työtään suurella sydämellä ja on hoidoissa intuitiivisesti läsnä – kuuntelee asiakasta ja auttaa lempeästi jokaista löytämään sisäisen voimansa ja elämänilon.

Lindan valoisa elämänasenne näkyy hänen työssään, ja hän tuo iloa ja valoa myös asiakkailleen. Vapaa-ajallaan Linda nauttii perheensä seurasta mielellään retkeillen luonnossa, ratsastaa ja hoitaa omaa hevostaan, joogaa ja meditoi sekä kuuntelee mantralauluja.

Mai Lankinen

Intuitiivinen energiahoito
Puh: 041 540 2327
Kielitaito: suomi, ruotsi, englanti, portugali
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: safiirinkuiske@gmail.com

Mai on intuitiivinen energiahoitaja. Hän valmistui marraskuussa 2017 vuoden kestäneestä koulutuksesta. Intuitiivinen energiahoito auttaa rauhoittumaan ja rentotutumaan, parantaa unenlaatua, helpottaa stressiä ja auttaa pääsemään eroon kehon emotionaalisista tukoksista. Hoito vaikuttaa hyvinvointiin kokonaisvaltaisella, positiivisella tavalla. Tavoitteena on tehdä asiakkaan olosta aiempaa kevyempi, onnellisempi ja eheämpi.

Mai löysin elämäntehtävänsä energiahoitajana palattuaan Suomeen ulkomailla vietettyjen vuosien jälkeen. Hoitajana Mai on herkkä, lempeä ja luotettava. Main sydäntä lähellä ovat luonto, meditaatio, ravinto, perhe ja ystävät sekä uuden oppiminen. Mai kouluttaa itseään jatkuvasti parantaakseen osaamistaan. Nyt hän on intuitiivisen energiahoitajan jatkokoulutuksessa ja opiskelee psykologiaa avoimessa yliopistossa.

Helmikuun lopulla 2018 Mai valmistuu myös kuumakivihierojaksi, minkä jälkeen hän tekee myös kuumakivihierontoja. Kuumakivihieronta muun muassa syvärentouttaa lihaksia ja parantaa aineenvaihduntaa.

Maija Sinisalo

Äitiysfysioterapia, Lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapia, Faskiamanipulaatiot®

Puh. 044 5472756
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kauniainen
Ota yhteyttä: maija@naistenfysioterapia.fi
https://www.naistenfysioterapia.fi/

Maija on tehnyt suurella sydämellä ja intohimolla töitä jo vuosia äitien hyvinvoinnin parantamiseksi.
Hän on Suomen Äitiysfysioterapeutit Ry:n perustajajäsen ja vuoden 2018 puheenjohtaja. Äitiysfysioterapeuttista yksityisvastaanottoaan Maija on pitänyt vuodesta 2015. Fysioterapeuttinen erityisosaaminen on äitiysfysioterapiassa erityisesti erkaumakuntoutuksessa, sekä lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapiassa. Vastaanotollaan Maija käyttää tutkimisen ja harjoittelun apuvälineenä ultraäänilaitetta, jonka avulla asiakkaan on helppo päästä sinuiksi syvällä sijaitsevien lihasten aktivoinnin kanssa. Kolmen pienen pojan äitinä ja yrittäjänä Maija ymmärtää hektisen arjen haasteet ja ymmärtää asiakkaiden elämäntilanteen. Asiakkailleen Maija haluaa välittää itsensä rakastamisen ja arvostamisen viestiä: armollisuutta, positiivisuutta ja toiminnallisuutta.

Maija palvelee teitä Mommy&Me Kauniaisten toimipisteessä