Mervi Lepistö

Arvigo Therapy, ravinto- ja painonhallinvalmennus, enneagrammiohjaukset, coaching
Puh: 050 5810 572
Kielitaito: suomi, (välttävä) ruotsi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: mervi.lepisto@careone.fi

Mervi tekee (ainoana Suomessa) uutta relaksoivaa hierontamenetelmää, Arvigo Therapyä. Se sopii erityisesti henkilöille, joilla on ruoansulatus- tai hormonitoiminnan ongelmia. Hieronta aloitetaan asiakkaan vatsasta ja edetään alaselkään. Hoito kestää n. tunnin, mutta ensimmäisellä kerralla aikaa kuluu haastatteluineen enemmän (n. 1 ½ h).

Arvigo Therapyaa on käytetty myös lapsettomuuden hoidossa molemmille osapuolille eli ko. hieronnasta ei hyödy ainoastaan vain naiset! Mervin osaamisalueisiin kuuluvat myös ravintovalmennukset (FLT-periaatteen mukaisesti), coaching ja enneagrammiohjaukset. Myös Shindo venyttelyt ovat usein mukana asiakkaiden hoidossa. Mervillä on läheinen yhteistyö hänen ortopedimiehensä kanssa, joka tuo lääketieteellisen lähestymistavan tarvittaessa asiakkaille.

Mervi on peruskoulutukseltaan sairaanhoitaja, erikoistunut leikkaus- ja anestesiasairaanhoitoon ja väitellyt terveystieteiden tohtoriksi vuonna 2004. Enneagrammiopettajaksi Mervi valmistui vuonna 2010 ja coachiksi 2011. Funktionaalisen lääketieteen opintoja Mervillä on ollut vuodesta 2011 alkaen, jatkuen edelleen. Kokopäivätoiminen yrittäjä Mervi on ollut vuodesta 2013 alkaen.

Arvigo Therapyaan ja ko. menetelmään voit tutustua tarkemmin osoitteessa:
www.arvigotherapy.com
Enneagrammiin osoitteessa:
www.enneagrammia.fi

Styrka och närvaro – karta för det nya året

Välkommen att inleda det nya året med en sju veckors yogakurs där vi fokuserar på att hitta styrka, stillhet och närvaro. Det nya året brukar föra med sig förhoppningar om nya vanor och ett annorlunda liv – men hur gör man för att hitta rätt riktning, våga förändras och leva lyckligt? Kursen inleds med en föreläsning och diskussion kring personlig utveckling, att våga följa sina drömmar och hur man skapar bestående vanor.

Torsdagen 11.1 klockan 18.15-20
“Att leda sig själv och våga förändring” ca en timmes föreläsning med diskussion där Amanda delar med sig av hur hon valde att säga upp sig under mammaledigheten och starta sitt företag. Genom konkreta övningar får du redskapen för att inleda det nya året med att fokusera på det som du vill förändra eller manifestera för att leva lyckligt.

Kvällen avslutas med en 30 minuter lång yoga nidra – avslappningsövning.

Torsdagarna 18-22.2 klockan 19.30-20.30
Vi djupdyker i vår egen kropp genom att undersöka stillheten i yinpostitioner och aktiviteten i embodied flow. Båda innehåller element av styrka men på olika sätt – hur kan vi hitta styrkan både i rörelsen och i stillheten?

Pris 117 €

Bindande anmälan till amanda.m.backholm@gmail.com

Jag hoppas vi ses på mattan.
Amanda

Mjukhet och närvaro – karta för det nya året

Välkommen att inleda det nya året med en sju veckors yogakurs där vi fokuserar på att hitta styrka, stillhet och närvaro. Det nya året brukar föra med sig förhoppningar om nya vanor och ett annorlunda liv – men hur gör man för att hitta rätt riktning, våga förändras och leva lyckligt? Kursen inleds med en föreläsning och diskussion kring personlig utveckling, att våga följa sina drömmar och hur man skapar bestående vanor.

Torsdagen 11.1 klockan 18.15-20
“Att leda sig själv och våga förändring” en ca en timmes föreläsning med diskussion där Amanda delar med sig av hur hon valde att säga upp sig under mammaledigheten och starta sitt företag. Genom konkreta övningar får du redskapen för att inleda det nya året med att fokusera på det som du vill förändra eller manifestera för att leva lyckligt.

Kvällen avslutas med en 30 minuter lång yoga nidra – avslappningsövning.

Torsdagarna 18-22.2 klockan 18.15-19.15
Vi djupdyker i vår egen kropp genom att undersöka stillheten i yinpostitioner och aktiviteten i embodied flow. Vi fokuserar på att genom mjuka och lugna övningar stärka och öppna upp kroppen. Kursen passar för dig som vill hålla ett lite långsammare tempo, för dig som är gravid och för dig som har fött barn.

Pris 117 €

Bindande anmälan till amanda.m.backholm@gmail.com

Jag hoppas vi ses på mattan.
Amanda

Anne Jokinen

Klassinen hieronta, osteopaattinen hoito oppilastyönä
Puh: 050 4624841
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: vitalitas.fi@gmail.com

Koulutettu hieroja ja toisen vuoden osteopatia opiskelija Anne tarjoaa kehon kokonaisvaltaista hoitoa Kulosaaren toimipisteessä sekä klassisen hieronnan että osteopatian keinoin. Anne on myös hoitanut lapsia ja nuoria.

Klassisessa hieronnassa Anne käyttää myös osteopaattisia tekniikoita, mm. nivelten käsittelyssä, jolloin myös hieronnalla voi vaikuttaa kehoon syvemmin ja tehokkaammin. Osteopaattisessa hoidossa oireiden lievittämisen lisäksi on pyrkimys päästä käsiksi siihen, mikä juuri sillä hetkellä aiheuttaa kehoon kyseisiä oireita.

Annella on valtava kiinnostus ymmärtää ja hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja tämä johdatti Annen osteopatia opintojen pariin, jotka hän on aloittanut 2016. Kehon ja mielen yhteys, ihmistä kunnioittava, kuunteleva ja hienovarainen hoitaminen ovat avainasemassa hoidon aikana.

Ira Sinervo

Vyöhyketerapia
Puh. 040-9389903
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Hanko
Ota yhteyttä: ira.sinervo@me.com

Luonnontieteistä ja ihmisestä jo lapsuudessaan kiinnostunut Ira on laajentanut osaamistaan perehtymällä
ihmisen kehoon vyöhyketerapian kautta.
Iran kiinnostuksen kohteita ovat mielen, tunteiden ja ravinnon vaikutus terveyteen, sekä kehon ja mielen
yhteistyö. Hän on iloinen voidessaan vyöhyketerapian avulla ohjata ihmisiä kuunteleman mieltään kehon
kautta, oppimaan rauhoittumista ja rentoutumista kehollisin keinoin.
Ira on opiskellut kolme vuotta kestävän keho- ja tunnevyöhyketerapeutin tutkinnon Kairon instituutissa
Helsingissä. Koulutus pitää sisällään sekä modernin vyöhyketerapian (MVT®) että psykologisen
vyöhyketerapian (PVT®) opinnot. Opinnot täyttävät Luontaislääketieteen Keskusliitto LKL ry:n asettamat
koulutuskriteerit.
Peruskoulutukseltaan Ira on farmaseutti, ja hän työskentelee myös kliinisen lääketutkimuksen parissa.
Vyöhyketerapeuttista ammattitaitoaan Ira pitää yllä suorittamalla Kairon instituutin opettajakoulutusta
saadakseen tulevaisuudessa tunnevyöhyketerapian® opettajapätevyyden.
Vapaa-aikanaan Ira viettää aikaa läheistensä kanssa, joogaa ja liikkuu luonnossa nelijalkaisten ystäviensä seurassa.

Muskari New Yorkin tyyliin

Vauvamuskari (5-12kk) New Yorkin tyyliin

Perjantaisin alkaen 26.1.2018-9.3.2018 (tauko 23.2.) klo 10:15-11:00
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 16.3.2018-27.4.2018 (tauko 30.3.) klo 10:15-11:00
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 4.5.2018-1.6.2018 klo 10:15-11:00
5 kertaa, hinta 100€

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
Paula Anttila: 0400 358 123, paulaanttila1111@gmail.com

Vauvamuskarissa vauvat pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa lapset rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan helistimiä bändin kanssa, taputetaan rytmejä, tutustutaan eläimiin ja eläinääniin. Tunnilla opetellaan myös tuttuja lastenlauluja ja –loruja. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle ja antaa lapselle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tunnin ohjaaja Paula Anttila työskenteli viisi vuotta newyorkilaisessa musiikkileikkikoulussa ja tuo nyt suomalaisen versionsa tästä konseptista Mommy&Me:n asiakkaille.

Taaperomuskari (1-2v) New Yorkin tyyliin

Perjantaisin alkaen 26.1.2018-9.3.2018 (tauko 23.2.) klo 11:15-12:00
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 16.3.2018-27.4.2018 (tauko 30.3.) klo 11:15-12:00
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 4.5.2018-1.6.2018 klo 11:15-12:00
5 kertaa, hinta 100€

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
Paula Anttila: 0400 358 123, paulaanttila1111@gmail.com

Taaperomuskarissa lapset pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa taaperot rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan soittimia bändin kanssa, opetellaan taputtamaan rytmejä, tutustutaan eläimiin ja eläinääniin, numeroihin ja väreihin. Tunnilla lauletaan myös tuttuja lastenlauluja sekä päästään kokeilemaan oikeita soittimia ja live-karaokea. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle, se rohkaisee lasta osallistumaan ja antaa hänelle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tunnin ohjaaja Paula Anttila työskenteli viisi vuotta newyorkilaisessa musiikkileikkikoulussa ja tuo nyt suomalaisen versionsa tästä konseptista Mommy&Me:n asiakkaille.

Leikki-ikäisten muskari (3-4v) New Yorkin tyyliin

Perjantaisin alkaen 26.1.2018-9.3.2018 (tauko 23.2.) klo 12:30-13:15
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 16.3.2018-27.4.2018 (tauko 30.3.) klo 12:30-13:15
6 kertaa, hinta 120€
Perjantaisin alkaen 4.5.2018-1.6.2018 klo 12:30-13:15
5 kertaa, hinta 100€

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
Paula Anttila: 0400 358 123, paulaanttila1111@gmail.com

Leikki-ikäisten muskarissa lapset pääsevät elämykselliseen musiikkikylpyyn, jossa soittaa kaksihenkinen bändi. Tunnilla liikutaan ja tanssitaan musiikin tahtiin, kuunnellaan ja soitetaan musiikkia sekä leikitään ikäryhmälle sopivasti. Täysin uusi muskarikonsepti tutustuttaa leikki-ikäiset rytmikkääseen, lapsille sävellettyyn pop- ja rock-musiikkiin sekä eri musiikkityylien laajaan maailmaan. Laulut tukevat leikkejä, joissa mm. soitetaan soittimia bändin kanssa, opetellaan taputtamaan rytmejä, tutustutaan eläimiin ja eläinääniin, numeroihin ja väreihin. Tunnilla lauletaan myös tuttuja lastenlauluja sekä päästään kokeilemaan oikeita soittimia ja live-karaokea. Dynaaminen ohjelmarunko on viihdyttävä koko perheelle, se rohkaisee lasta osallistumaan ja antaa hänelle hyvän perustan musiikin laajemmalle omaksumiselle.

Tukiryhmä teini-ikäisten vanhemmille

Paikka: Mommy&Me, Bulevardi 19, 10900 HANKO

Ryhmän koko: 3-6 vanhempaa/perhettä, n.12 hlöä.
Kesto: 4 tapaamista + 1 seuranta tapaaminen myöhemmin
Ajankohta: Sovitaan kun ilmoittautuneita vähintään 3 vanhempaa/perhettä.
Hinta: 100 € /perhe
Kieli: Määräytyy ryhmän mukaan
Ilmoittautuminen: Nina: nina.lohvansuu@gmail.com,
040 142 6219

 millaiset ovat turvalliset rajat
 miten ratkotaan vaikeita tilanteita
 miten toimin konflikti tilanteissa
 kun nuori ei puhu
 mistä ja milloin tarvitsemme apua
 miten jaksaa teinin vuoristorataa
 toiveita ja ehdotuksia aiheista otetaan mielellään vastaan
Kohderyhmä: Vanhemmat/huoltajat jotka kaipaavat ohjausta ja tukea
vanhemmuuteen
Tietoa murrosiästä. Yleisellä tasolla keskustelua ja vertaistukea. Ryhmä sitoutuu
vaitioloon käydyistä keskusteluista.

Vauvojen ja lasten fysioterapia

Lasten fysioterapiassa arvioidaan, ohjataan ja tuetaan lapsen kykyä liikkua, leikkiä ja toimia
arjessa ikä huomioiden. Lapsen kehityksen haasteet voivat näkyä liikkumisen ja aistitoimintojen
lisäksi esim. syömisen, kommunikoinnin ja leikkitaitojen kehityksessä. Vanhemmat / huoltajat
saavat ohjeita mm. hoivaan, leikkiin, pukeutumis- ja syömistilanteisiin siten, että se tukee lapsen
motorista kehitystä. Usein jo pienilläkin ohjeilla ja päivittäin huomioitavilla asioilla voidaan tukea
lapsen sensomotorista kehitystä myönteisesti.
Sannalla on sopimus KELA:n vaativan kuntoutuksen ja HUS:n lasten ja nuorten
kuntoutuspalveluiden tuottamisesta, mutta fysioterapiaan voi tulla myös ilman lähetettä tai
maksusitoumusta.

Vauvojen ja lasten fysioterapiaa tarjoaa: Sanna Kujanpää

Sanna Kujanpää

Vauvojen ja lasten fysioterapia, vyöhyketerapia
Puh: 0505949221
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: sanskuja@gmail.com

Sanna on fysioterapeutti, lasten neurologiseen kuntoutukseen ja vauvojen kehitykseen erikoistunut NDT / Bobath-terapeutti ja – vauvaterapeutti sekä vyöhyketerapeutti (TVT). Hän opiskelee parhaillaan myös lasten tunnetaito-ohjaajaksi. Sanna on kolmen pienen lapsen äiti.

Sanna on työskennellyt yli 15 vuoden ajan lasten neurologian parissa sekä yksityisessä että julkisessa erikoissairaanhoidossa Suomen lisäksi myös Englannissa. NDT/Bobath –terapeuttina Sanna on erikoistunut arvioimaan ja kuntouttamaan vauvojen ja eri ikäisten lasten motoristen taitojen ja toimintakyvyn sekä sensoriikan, leikkitaitojen, syömisen ja kommunikointitaitojen kehitystä. Sanna hyödyntää työssään myös pitkää vyöhyketerapeutin koulutustaan, ja hän tarjoaa vyöhyketerapiaa lasten lisäksi myös aikuisille.

Läsnäoleva, myötäelävä ja lempeä Sanna suhtautuu työhönsä innolla ja ilolla. Hänen tavoitteenaan on luoda vuorovaikutteinen suhde lapseen ja hänen perheeseensä ja löytää ratkaisuja, joilla tukea lapsen kehitystä ja mahdollisesti helpottaa lapsen ja perheen arkea.

Laura Uotinen

Osteopatia, hieronta, pilates
Puh: 044 9871331
Kielitaito: suomi, englanti
Vastaanotto: Kulosaari
Ota yhteyttä: uotinenlaura@gmail.com

Laura asui pitkään Australiassa, joka on hänen toinen kotimaa. Hänen intohimo ihmisten terveyden edistämiseen alkoi 2007 aloitettuaan henkilökohtaisen valmentajan opinnot. Sen jälkeen hän on perehtynyt useaan hyvinvoinnin osa-alueeseen ja opiskellut muun muassa pilatesta, hierontaa, meditaatiota sekä ravinnon vaikutusta tasapainoiseen terveydentilaan. Laura valmistuu osteopaatiksi Metropolian Ammattikorkeakoulussa keväällä 2018. Laura pitää aika-ajoin myös pilates kursseja joiden ajankohdista ilmoitamme nettisivuillamme. Olet lämpimästi tervetullut Lauran hoitoon!